【心理健康的定义】心理健康是指个体在认知、情感和行为上保持良好状态，能够有效应对生活中的压力，维持人际关系，并实现自我价值。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的心理状态和适应能力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 个体在认知、情感和行为上的良好状态 |
| 核心要素 | 情绪稳定、自我认知清晰、良好的社会适应能力 |
| 目标 | 应对压力、维持人际关系、实现自我价值 |
| 健康表现 | 自信、乐观、情绪调节能力强 |
| 不健康表现 | 持续焦虑、抑郁、社交障碍 |
心理健康是整体健康的重要组成部分，需通过积极的生活方式、良好的人际关系和必要的心理支持来维护。
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