【牛油果的营养价值是什么呢】牛油果是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它不仅味道独特，还对心脏健康、消化系统和皮肤保养有积极作用。
以下是牛油果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 160 kcal | 提供能量 |
| 脂肪 | 15 g | 富含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 膳食纤维 | 7 g | 促进肠道健康 |
| 维生素E | 2 mg | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 485 mg | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 叶酸 | 81 μg | 有助于细胞生长和发育 |
总体来说，牛油果是一种高营养、低糖分的超级食物，适合日常饮食中适量食用。
以上就是【牛油果的营养价值是什么呢】相关内容，希望对您有所帮助。
