【儿童营养食谱】为保证儿童健康成长，合理的饮食搭配至关重要。儿童正处于身体发育的关键阶段，需均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质及适量脂肪。
以下为一周营养食谱建议：
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 牛奶+全麦面包+鸡蛋 | 米饭+鸡胸肉+西兰花 | 面条+豆腐+胡萝卜 |
| 周二 | 粥+鸡蛋+水果 | 红薯+牛肉+菠菜 | 馒头+鱼肉+青椒 |
| 周三 | 豆浆+包子+苹果 | 米饭+猪肉+黄瓜 | 炒饭+鸡蛋+南瓜 |
| 周四 | 牛奶+煎蛋+香蕉 | 面条+鸡肉+白菜 | 粥+瘦肉+芹菜 |
| 周五 | 粥+鸡蛋+橙子 | 米饭+虾仁+土豆 | 馒头+豆腐+西红柿 |
合理安排三餐，注重食物多样性，有助于孩子获取全面营养，促进智力与体能发展。
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