【腹胀屁多是怎么回事？】腹胀和屁多是常见的消化系统问题，通常与饮食、肠道菌群或消化功能有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入过多豆类、洋葱、高纤维食物等易产气食物 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生更多气体 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说，容易吞入多余空气 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动减慢，食物在肠道停留时间长，产生气体 |
| 疾病因素 | 如肠易激综合征、乳糖不耐受等 |
建议调整饮食结构，细嚼慢咽，并适当运动促进肠胃蠕动。若症状持续，应及时就医检查。
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