【夏天养生吃什么炖汤好】夏季天气炎热，人体容易出汗、消耗大，适当喝一些清热解暑的炖汤有助于调理身体。以下是几款适合夏天饮用的养生炖汤推荐：
| 汤名 | 功效 | 主要材料 |
| 冬瓜薏米汤 | 清热祛湿、利尿 | 冬瓜、薏米、瘦肉 |
| 绿豆老鸭汤 | 清热解毒、消暑 | 绿豆、老鸭、姜片 |
| 莲子百合汤 | 养心安神、润肺 | 莲子、百合、银耳 |
| 黄豆猪骨汤 | 补充营养、增强体力 | 黄豆、猪骨、枸杞 |
| 苦瓜排骨汤 | 清热降火、开胃 | 苦瓜、排骨、姜片 |
选择适合自己的炖汤，既能补充体力，又能帮助身体适应夏季气候。
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