【什么是孕前保健孕前保健如何做】孕前保健是指在计划怀孕前，通过科学的方式改善身体状况，为顺利怀孕和健康生育打下基础。它有助于降低孕期风险，提高胎儿健康水平。
| 项目 | 内容 |
| 什么是孕前保健 | 为怀孕做好身体和心理准备，包括体检、营养调整、生活习惯改善等 |
| 如何做孕前保健 | 1. 做好婚前及孕前检查；2. 调整饮食结构，补充叶酸；3. 戒烟戒酒，保持良好作息；4. 适度运动，增强体质；5. 心理调节，保持乐观心态 |
孕前保健是保障母婴健康的重要环节，建议夫妻双方共同参与，提前规划，为孕育新生命做好充分准备。
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