【胃胀气吃什么】胃胀气是常见的消化问题，可能由饮食不当、吞咽过多空气或肠道菌群失调引起。合理饮食有助于缓解症状。以下是适合胃胀气时食用的食物和应避免的食物。
| 建议食用 | 应避免食用 |
| 燕麦粥 | 油炸食品 |
| 香蕉 | 牛奶（乳糖不耐） |
| 苹果（煮熟） | 豆类 |
| 清汤 | 碳酸饮料 |
| 白米饭 | 奶油类食物 |
选择易消化、低脂肪的食物有助于减轻胃部负担。同时，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，有助于减少胀气发生。若症状持续，建议及时就医。
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问 胃胀气吃什么
2025-10-15 20:04:02
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