【甘油三酯高怎么办】甘油三酯高是常见的血脂异常问题，长期不控制可能增加心血管疾病风险。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。 |
| 控制体重 | 超重或肥胖者需减重，有助于降低甘油三酯水平。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高甘油三酯，应尽量避免。 |
| 医疗干预 | 若数值严重超标，需遵医嘱使用降脂药物。 |
建议定期体检，关注血脂变化，及时调整生活方式。若情况复杂，应咨询专业医生制定个性化方案。
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