【流产后吃什么食物好】流产后，身体需要时间恢复，合理的饮食有助于促进康复。以下是一些推荐的食物及作用：
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 补充铁和蛋白质，预防贫血 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、油菜） | 富含维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 鸡蛋 | 高蛋白，易消化，促进组织修复 |
| 水果（如苹果、香蕉） | 补充维生素，促进肠道蠕动 |
| 鱼类（如鲫鱼、鲈鱼） | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸 |
| 粥类（如小米粥、南瓜粥） | 温和易消化，适合术后肠胃 |
注意：避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，规律作息，有助于身体尽快恢复。
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