【肌肉收缩的类型有什么】肌肉收缩是人体运动的基础，根据不同的刺激方式和表现形式，可分为多种类型。以下是常见的肌肉收缩类型总结：
| 类型 | 定义 | 特点 |
| 等长收缩 | 肌肉长度不变，产生张力 | 不引起关节运动，如握拳 |
| 等张收缩 | 肌肉长度变化，产生张力 | 引起关节运动，如举哑铃 |
| 离心收缩 | 肌肉被拉长时产生的收缩 | 控制动作下放，如放下杠铃 |
| 向心收缩 | 肌肉缩短时产生的收缩 | 产生力量，如举起杠铃 |
| 假性收缩 | 肌肉短暂收缩后迅速放松 | 多见于神经兴奋状态 |
以上分类有助于理解不同运动中肌肉的工作方式，对训练和康复具有指导意义。
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