【刮痧的作用和功效】刮痧是一种传统中医疗法，通过用特定工具在皮肤上刮拭，促进血液循环、疏通经络。其作用和功效广泛，适用于多种健康问题。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 促进血液循环 | 增加局部血流量，改善代谢 |
| 疏通经络 | 缓解肌肉酸痛，调节气血运行 |
| 排毒养颜 | 促进体内毒素排出，改善皮肤状态 |
| 缓解疲劳 | 放松身体，提升精神状态 |
| 辅助治疗 | 对感冒、头痛、肩颈不适等有一定辅助效果 |
刮痧虽好，但需根据个人体质合理使用，避免过度刮拭。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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