【女人免疫力低吃什么好】女性免疫力低下可能与饮食、作息、压力等因素有关。合理饮食有助于提升免疫力，以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 功效 |
| 酸奶 | 含益生菌，增强肠道健康，提高免疫力 |
| 橙子 | 富含维生素C，促进免疫细胞活性 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，增强抗病能力 |
| 坚果 | 含维生素E和锌，帮助抵御感染 |
| 鸡蛋 | 含优质蛋白和多种营养素，增强体质 |
此外，保持规律作息、适度运动、减少压力也对提升免疫力有帮助。建议根据个人情况调整饮食结构，必要时可咨询专业医生或营养师。
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