【保守治疗腰椎间盘突出的方法】腰椎间盘突出是一种常见病，多数患者可通过保守治疗缓解症状。以下为常用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 卧床休息 | 急性期卧床有助于减轻神经压迫，但不宜过久 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药、肌松剂等缓解疼痛与炎症 |
| 物理治疗 | 如热敷、电疗、牵引等，可改善局部血液循环 |
| 康复锻炼 | 加强核心肌群训练，增强腰部稳定性 |
| 中医治疗 | 针灸、推拿等可辅助缓解症状，需专业医师操作 |
| 生活调整 | 避免久坐、保持正确姿势，控制体重 |
以上方法需根据个体情况综合应用，并在医生指导下进行。多数患者通过保守治疗可显著改善症状，避免手术风险。
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