【锌缺乏症状有哪些】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。当体内锌含量不足时，可能出现一系列健康问题。以下是锌缺乏的主要症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 免疫功能下降 | 容易感染、恢复慢 |
| 皮肤问题 | 毛囊角化、痤疮、皮疹 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高体重增长缓慢 |
| 味觉与嗅觉减退 | 食欲下降、对食物味道不敏感 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁 |
| 脱发 | 头发稀疏、易脱落 |
锌缺乏常见于饮食不均衡、消化吸收不良或长期疾病患者。建议通过增加富含锌的食物（如瘦肉、坚果、海鲜）来改善。若症状明显，应及时就医检查并遵医嘱补充。
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