【献血后吃什么好啊】献血后，身体会流失一定量的血液，适当补充营养有助于恢复体力。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充血红蛋白，促进血液再生 |
| 铁元素类 | 动物肝脏、菠菜、红枣 | 增强造血功能 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进铁吸收，增强免疫力 |
| 水分补充 | 清水、果汁 | 防止脱水，维持血液循环 |
献血后应避免剧烈运动，保证充足睡眠，并注意观察身体反应。如无不适，一般1-2天即可恢复正常。
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问 献血后吃什么好啊
2025-10-15 22:38:51
问题描述：
献血后吃什么好啊，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-15 22:38:51
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