【肝不好怎么调理】肝脏是人体重要的解毒器官，一旦功能受损，可能引发多种健康问题。调理肝脏需从生活习惯、饮食和情绪等多方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃绿色蔬菜、坚果、鱼类，少油少盐，避免饮酒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 适度运动 | 每天适量运动，如散步、慢跑，促进血液循环 |
| 戒烟限酒 | 避免酒精和烟草对肝脏的直接伤害 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸辅助改善肝功能 |
此外，定期体检有助于早期发现肝部问题。若症状持续，应及时就医，避免延误治疗。
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