【莴苣的功效与作用禁忌】莴苣是一种常见的蔬菜，富含维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用及注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素C、钾、膳食纤维，促进消化，增强免疫力 |
| 作用 | 有助于清热解毒、利尿通便、降低胆固醇 |
| 禁忌 | 胃寒者慎食，避免空腹食用，过敏体质需注意 |
莴苣性凉，适合夏季食用，但脾胃虚寒者应适量。此外，莴苣含草酸，建议焯水后食用，以减少影响钙吸收的风险。总体而言，莴苣营养丰富，合理食用可为身体带来益处。
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问 莴苣的功效与作用禁忌
2025-10-15 22:56:17
问题描述：
莴苣的功效与作用禁忌，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-15 22:56:17
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