【补白细胞吃什么好?】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞减少时，身体抵抗力下降，容易生病。合理饮食有助于提升白细胞水平。
以下是一些有助于补白细胞的食物：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 富含蛋白质食物 | 如鸡蛋、牛奶、瘦肉，有助于修复和生成白细胞 |
| 维生素C丰富的食物 | 如柑橘、猕猴桃、西红柿，增强免疫力 |
| 富含锌的食物 | 如坚果、海鲜、豆类，促进免疫功能 |
| 全谷类 | 如燕麦、糙米，提供营养支持免疫系统 |
保持均衡饮食，避免过度加工食品，有助于维持正常的白细胞水平。如有异常，建议及时就医检查。
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