【肝火很旺如何饮食】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、便秘等症状。合理饮食有助于调节肝火，改善身体状态。
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃清淡食物 | 如绿叶蔬菜、冬瓜、苦瓜等，可清热解毒 |
| 多喝水 | 有助于代谢体内毒素，缓解上火 |
| 少吃辛辣油腻 | 如辣椒、油炸食品，会加重肝火 |
| 适当吃水果 | 如梨、苹果、西瓜，有润燥作用 |
| 避免熬夜 | 熬夜会加重肝火，影响身体恢复 |
保持良好的作息和情绪管理同样重要。通过合理的饮食搭配，可以有效缓解肝火旺盛的问题。
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