【香蕉吃多了会发胖吗】总结：香蕉营养丰富，适量食用不会发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约89大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分和膳食纤维 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质 |
| 是否易发胖 | 适量吃不发胖，过量则可能 |
香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维，有助于肠道健康和饱腹感。但因其含糖量较高，若长期大量食用，超出身体所需热量，仍可能导致发胖。建议每天1-2根为宜，搭配均衡饮食更佳。
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问 香蕉吃多了会发胖吗
2025-10-16 01:27:00
问题描述：
香蕉吃多了会发胖吗，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-16 01:27:00
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