【墨鱼炖鸡的功效与作用有哪些】墨鱼炖鸡是一道营养丰富的传统菜肴，结合了墨鱼和鸡肉的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强体力 | 高蛋白低脂肪，适合体虚者补充能量 |
| 促进消化 | 含有丰富的胶原蛋白，有助于肠胃健康 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
墨鱼炖鸡不仅味道鲜美，还适合日常养生食用。但需注意适量，避免过量摄入蛋白质。
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