【咖啡有什么好处】咖啡不仅是一种提神饮品，还对健康有多方面的好处。以下是咖啡的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，提高专注力和反应速度 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的抗氧化物，有助于减少自由基损伤 |
| 降低疾病风险 | 研究表明适量饮用可降低患2型糖尿病、帕金森病等风险 |
| 改善情绪 | 咖啡因可能促进多巴胺分泌，提升心情 |
| 促进代谢 | 可能加速脂肪燃烧，有助于体重管理 |
适量饮用咖啡对大多数人是安全且有益的。但应避免过量，以免引起失眠或心悸等问题。
以上就是【咖啡有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
