【天天晚上都做梦是怎么回事】总结：
天天晚上都做梦是正常现象，通常与睡眠周期、心理状态和生活习惯有关。大多数人每晚都会做梦，只是部分人不记得。如果频繁做梦且影响睡眠质量，可能与压力、焦虑或睡眠障碍有关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠周期中的快速眼动期（REM）会自然做梦；压力、情绪波动也可能增加梦境频率 |
| 正常情况 | 每晚做梦是正常生理现象，多数人不会记得梦境 |
| 影响因素 | 精神压力、焦虑、睡眠不足、饮食等 |
| 如何改善 | 放松心情、规律作息、避免睡前刺激性内容 |
总之，偶尔做梦无需担心，但若严重影响休息，建议调整生活方式或咨询医生。
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