【女生缺铁的表现有哪些】缺铁是女性常见的营养问题，尤其在经期、孕期或饮食不均衡时更易发生。以下是女生缺铁的常见表现：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳无力 | 缺铁导致血红蛋白减少，供氧不足，易感疲倦 |
| 头晕心悸 | 脑部供氧不足，出现头晕、心跳加快 |
| 面色苍白 | 血液中红细胞减少，皮肤失去光泽 |
| 指甲脆弱 | 缺铁影响指甲生长，变得易碎 |
| 嘴唇干裂 | 体内铁元素不足，导致口唇干燥 |
| 注意力下降 | 大脑供氧不足，影响专注力和记忆力 |
建议定期检查血常规，必要时在医生指导下补充铁剂或调整饮食结构，多吃富含铁的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等。
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