【芦根煮水的功效】芦根是常见的中药材，具有清热生津、除烦止呕等功效。将芦根煮水饮用，是一种简单有效的养生方式。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 芦根性寒，能清除体内热毒，适合上火时饮用 |
| 生津止渴 | 对口干舌燥、咽喉肿痛有缓解作用 |
| 利尿通淋 | 有助于促进排尿，改善小便不利 |
| 降火润肺 | 可缓解因内热引起的咳嗽、痰多等症状 |
| 护胃养胃 | 对胃热引起的恶心、呕吐有一定调理作用 |
芦根煮水方法简单，取新鲜或干芦根适量，加水煮沸后小火煎10-15分钟即可饮用。但需注意，脾胃虚寒者不宜长期饮用。
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