【五个按摩小动作】以下是一些简单易行的按摩小动作，适合日常放松和缓解疲劳。
| 动作名称 | 操作方法 | 作用效果 |
| 按压合谷穴 | 用拇指按压手背虎口处，持续1分钟 | 缓解头痛、牙痛 |
| 揉捏耳垂 | 用手掌揉搓耳垂，左右各10次 | 改善听力、提神 |
| 按摩太阳穴 | 用指腹轻轻按压太阳穴，顺时针转 | 缓解眼疲劳、偏头痛 |
| 抓握手掌 | 双手对掌用力抓握，重复10次 | 促进血液循环 |
| 轻拍肩部 | 用手掌轻拍肩膀，左右各10次 | 放松肩颈、缓解压力 |
这些动作无需工具，随时随地都能进行，帮助身体放松，提升生活质量。
以上就是【五个按摩小动作】相关内容，希望对您有所帮助。
