【鬼压床的科学解释】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，人们在醒来时感到身体无法动弹，甚至伴有幻觉。这种现象在医学上被称为“睡眠瘫痪”。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪，指人在清醒后短暂时间内无法移动身体的现象。 |
| 原因 | 与快速眼动睡眠（REM）阶段有关，大脑已清醒但身体仍处于抑制状态。 |
| 诱因 | 睡眠不足、压力大、作息不规律等。 |
| 感受 | 身体无法动弹，可能伴随幻觉或压迫感。 |
| 科学解释 | 大脑在REM阶段控制肌肉放松以防止梦中动作，清醒后此机制未及时关闭。 |
该现象虽令人不适，但通常是暂时的，无需过度担忧。保持良好作息有助于减少发生频率。
以上就是【鬼压床的科学解释】相关内容，希望对您有所帮助。
