【哪些海鲜含碘并不高】海鲜是日常饮食中常见的食物，但不同种类的海鲜含碘量差异较大。以下是一些含碘量相对较低的海鲜推荐：
| 海鲜名称 | 含碘量（μg/100g） | 备注 |
| 虾 | 20-60 | 低碘，适合多数人群 |
| 鱿鱼 | 30-80 | 含碘适中，适量食用 |
| 鲤鱼 | 40-90 | 普通海鲜，碘含量不高 |
| 鳕鱼 | 50-100 | 碘含量较低，适合日常食用 |
| 贻贝 | 100-200 | 含碘较高，需注意摄入量 |
总体来看，虾、鱿鱼、鲤鱼等海鲜含碘量较低，适合对碘摄入有要求的人群。而贻贝、海带等则含碘较高，应适量食用。选择海鲜时，可根据自身需求合理搭配。
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