【五红汤的做法和功效是什么】五红汤是一种传统的中式养生汤品，主要由五种红色食材制成，具有补血养颜、增强体质等功效。以下是其做法与功效的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 红枣、红豆、红糖、枸杞、红参（或红花生） |
| 做法 | 将红枣、红豆提前浸泡，与其他材料一同炖煮1-2小时，最后加入红糖调味。 |
| 功效 | 补血养颜、调理气血、改善疲劳、增强免疫力。 |
| 适用人群 | 体虚、贫血、女性经期后调养者。 |
五红汤口感温和，适合日常饮用，尤其在秋冬季节更宜。但糖尿病患者应控制红糖用量，避免血糖升高。
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