【哪些食物补肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于补肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护肝脏细胞。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物，有助于减轻肝脏负担。 |
| 葡萄柚 | 含有丰富的维生素C和抗氧化成分，促进肝脏代谢。 |
| 薏米 | 有利湿清热的作用，有助于改善肝功能。 |
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏健康。同时，避免过度饮酒和油腻饮食，才能更好地保护肝脏。
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