【哪些食物健脾养胃】健脾养胃是日常养生的重要部分，合理饮食有助于改善消化功能、增强体质。以下是一些常见的健脾养胃食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾益肺，助消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米 | 清热利湿，促进消化 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，易消化吸收 |
| 小米 | 养胃安神，温和滋补 |
| 南瓜 | 富含纤维，助肠胃蠕动 |
| 花生 | 润肠通便，健脾和胃 |
选择适合自己的食物，结合规律饮食，能有效改善脾胃功能。注意避免生冷油腻，保持饮食清淡。
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问 哪些食物健脾养胃
2025-10-16 09:39:13
问题描述：
哪些食物健脾养胃，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 09:39:13
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