【辅酶q10专题】辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，广泛分布于线粒体中，对能量代谢和细胞保护具有重要作用。它在心脏、肝脏等高能量需求的器官中含量较高。
以下是辅酶Q10的主要信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 辅酶Q10 |
| 功能 | 抗氧化、促进能量生成、保护细胞 |
| 存在于 | 心脏、肝脏、肾脏等 |
| 缺乏症状 | 疲劳、心悸、肌肉无力 |
| 补充方式 | 食物（如鱼、坚果）、膳食补充剂 |
| 常见用途 | 心脏健康、抗衰老、提高运动耐力 |
辅酶Q10虽为人体自然合成，但随着年龄增长或某些疾病，可能需要额外补充。建议在医生指导下使用，以确保安全与效果。
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