【过度呼吸症】过度呼吸症，又称换气过度综合征，是一种因呼吸过快或过深导致体内二氧化碳水平下降的生理现象。常见于焦虑、紧张或运动后，症状包括头晕、手脚麻木、胸闷等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸过快或过深，导致血液中二氧化碳减少 |
| 原因 | 焦虑、紧张、剧烈运动、情绪波动等 |
| 症状 | 头晕、心慌、手脚麻木、胸闷等 |
| 应对方法 | 调整呼吸节奏、缓慢深呼吸、放松身心 |
| 注意事项 | 若频繁发作，应就医排查潜在疾病 |
该病症多为暂时性，但反复发作需引起重视。日常保持良好心态，有助于预防和缓解。
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