【高血压怎样预防】高血压是常见慢性病之一，预防至关重要。通过健康的生活方式和定期监测，可以有效降低患病风险。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少盐分和脂肪摄入 |
| 适量运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围内 |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 定期监测 | 定期测量血压，及时发现异常 |
保持良好心态，避免长期压力过大，也有助于预防高血压。早期干预比后期治疗更为重要。
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问 高血压怎样预防
2025-10-16 20:33:20
问题描述：
高血压怎样预防，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-16 20:33:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
