【泡脚的最佳时间和温度是什么】泡脚是一种常见的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下是泡脚的最佳时间和温度总结：
最佳时间：
- 晚上9点左右最为适宜，有助于放松身心、改善睡眠。
- 避免饭后立即泡脚，建议餐后1小时再进行。
最佳温度：
- 水温应保持在40℃左右，不宜过高，以免烫伤或影响血液循环。
- 初次泡脚可从38℃开始，逐渐适应。
| 项目 | 建议值 |
| 泡脚时间 | 15-30分钟 |
| 水温 | 38℃-42℃ |
| 最佳时间 | 晚上9点左右 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，增强效果。注意控制时间，避免过度。
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