【葛根对人体健康的功效】葛根是传统中药材之一，广泛用于中医调理和保健。其主要成分包括黄酮类、异黄酮、淀粉等，具有多种健康益处。
| 功效名称 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解发热、咽喉肿痛等症状 |
| 降血糖 | 改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，缓解头晕、头痛 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 缓解更年期症状 | 调节内分泌，减轻潮热、失眠等不适 |
葛根可泡茶、煮汤或入药，适合日常养生。但需注意，体质偏寒者应慎用，最好在医生指导下使用。
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