【亚健康是什么意思】“亚健康”是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的疾病诊断，但身体或心理已出现不适症状，影响正常生活和工作效率。它是一种介于健康与患病之间的状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特征 | 无明显疾病，但有不适感 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、情绪波动等 |
| 原因 | 生活压力、饮食不规律、缺乏运动等 |
| 应对方式 | 调整作息、合理饮食、适度运动 |
亚健康状态若长期忽视，可能发展为慢性病。因此，及时关注身体信号，改善生活方式是关键。
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