【亚麻酸的作用是什么】亚麻酸是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于亚麻籽油、核桃等食物中。它对人体健康有多方面的好处。
| 作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 有助于降低血脂，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 可缓解炎症反应，对慢性病有辅助作用 |
| 脑部发育 | 对胎儿和婴幼儿大脑发育至关重要 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥，增强皮肤屏障功能 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，提高身体抵抗力 |
亚麻酸虽好，但需适量摄入，过量可能引起消化不良。建议通过天然食物获取，或在医生指导下使用补充剂。
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