【15岁青少年晚上睡觉翻来覆去怎么回事,怎么】总结：
15岁青少年夜间频繁翻身，可能与心理压力、作息不规律、身体不适或环境因素有关。建议调整作息时间、减轻学习压力、改善睡眠环境，并必要时咨询医生。
常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 学习压力大 | 合理安排时间，睡前放松 |
| 睡眠环境差 | 保持安静、舒适、温度适宜 |
| 身体不适 | 检查是否有感冒、胃痛等问题 |
| 熬夜习惯 | 固定作息时间，避免熬夜 |
| 焦虑或抑郁情绪 | 心理疏导，必要时寻求专业帮助 |
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