【仰卧起坐能不能减肚子】仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方式，但能否直接减少腹部脂肪，还需理性看待。
总结：
仰卧起坐可以增强腹肌，但无法单独“减肚子”。要减少腹部脂肪，需结合全身性有氧运动与合理饮食。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肚子 | 否 |
| 能否锻炼腹肌 | 是 |
| 需要配合什么 | 有氧运动+饮食控制 |
| 效果时间 | 长期坚持可见 |
| 注意事项 | 不可只做仰卧起坐 |
建议将仰卧起坐作为综合训练的一部分，搭配跑步、游泳等有氧运动，并注意热量摄入，才能有效改善腹部脂肪问题。
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