【养胃水果第一名是什么】在众多水果中，养胃效果突出的种类各有不同。根据中医理论和现代营养学研究，山药被广泛认为是“养胃水果第一名”。它性平味甘，能健脾养胃、润肺止咳，尤其适合脾胃虚弱者食用。
以下是几种常见养胃水果的简要对比：
| 水果名称 | 养胃作用 | 适宜人群 |
| 山药 | 健脾养胃 | 脾胃虚弱者 |
| 苹果 | 润肠通便 | 一般人群 |
| 香蕉 | 缓解便秘 | 胃酸过多者 |
| 红枣 | 补气养血 | 体虚者 |
综合来看，山药因其温和的性质和显著的养胃效果，成为公认的“养胃水果第一名”。
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