【跟骨痛怎么解决】跟骨痛常见于长时间站立、运动过度或足部结构异常的人群。以下为常见原因及解决方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 休息、拉伸、使用矫形鞋垫 |
| 跟骨骨刺 | 热敷、理疗、必要时手术 |
| 运动损伤 | 冰敷、制动、逐步恢复运动 |
| 鞋子不合适 | 更换支撑性好的鞋子 |
| 肥胖 | 控制体重，减轻足部压力 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保暖与适度锻炼，有助于缓解和预防跟骨痛。
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问 跟骨痛怎么解决
2025-10-18 02:07:45
问题描述：
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2025-10-18 02:07:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
