【阴虚体质者吃什么好】阴虚体质的人常表现为口干舌燥、手足心热、失眠多梦等症状，饮食调理应以滋阴润燥为主。以下为适合阴虚体质者的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、香蕉、枇杷 | 滋阴生津，缓解干燥 |
| 蔬菜类 | 莲藕、银耳、百合、山药 | 养阴清热，润肺止咳 |
| 蛋白质类 | 鸭肉、甲鱼、瘦猪肉 | 滋阴补虚，增强体质 |
| 粮食类 | 小米、糯米、燕麦 | 健脾养胃，补充能量 |
| 药膳类 | 枸杞、石斛、玉竹 | 补肝益肾，调节阴阳 |
建议避免辛辣、燥热食物，如辣椒、羊肉等。日常可适当饮用菊花茶、枸杞茶，有助于改善阴虚症状。
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