【骨折后吃什么长骨头快】骨折后，合理饮食有助于加速骨骼愈合。以下是一些促进骨骼恢复的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 增强骨密度 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，促进骨痂形成 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白合成 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进骨骼生长 |
建议多吃富含上述营养的食物，避免高盐、高糖和酒精，保持均衡饮食，有助于加快骨折愈合。
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问 骨折后吃什么长骨头快
2025-10-18 14:19:22
问题描述：
骨折后吃什么长骨头快，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-18 14:19:22
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