【何首乌的正确吃法】何首乌是一种常见的中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发等功效。但使用不当可能引发副作用，因此掌握正确的吃法非常重要。
| 正确吃法 | 说明 |
| 炒制后服用 | 生何首乌有毒，需经炒制或蒸制后使用，减少毒性。 |
| 配伍使用 | 常与当归、枸杞等搭配，增强疗效，减少副作用。 |
| 适量服用 | 每日用量一般不超过10克，避免长期大量服用。 |
| 煎汤或泡茶 | 可煎汤饮用，或用热水冲泡代茶饮，便于吸收。 |
| 避免空腹 | 最好在饭后服用，减少对胃肠的刺激。 |
建议在专业中医指导下使用，尤其孕妇、儿童及体质偏热者应慎用。合理使用何首乌，才能发挥其养生价值。
以上就是【何首乌的正确吃法】相关内容，希望对您有所帮助。
