【海茸的功效与作用有哪些】海茸是一种营养丰富的海洋食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充矿物质 | 富含钙、铁、锌等微量元素，有助于维持身体正常功能。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化成分，有助于提高人体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进食物消化吸收。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，减少心血管疾病风险。 |
| 改善皮肤状况 | 富含胶原蛋白和维生素E，有助于保持皮肤弹性与光泽。 |
海茸不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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