【月经少吃什么】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食有助于改善这一状况。以下是一些推荐食物：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，调节月经 |
| 健脾类 | 山药、莲子、小米 | 增强体质，调理气血 |
| 活血类 | 红糖、桂圆、当归 | 促进血液循环，改善经血量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 提供营养，维持激素平衡 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息。如情况持续，应咨询医生，排查其他潜在问题。
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问 月经少吃什么
2025-10-19 11:27:50
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月经少吃什么！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-19 11:27:50
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