【喝点什么可以排宿便】排宿便是很多人关注的健康话题，合理饮水和饮用一些天然饮品有助于促进肠道蠕动，改善便秘。以下是一些常见的助排宿便饮品：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 温水 | 润肠通便 | 每天早上空腹喝一杯 |
| 蜂蜜水 | 缓解便秘 | 用温水冲泡，不宜过量 |
| 绿茶 | 利尿排毒 | 适量饮用，避免空腹 |
| 苹果汁 | 含果酸，促进消化 | 新鲜榨取，不加糖 |
| 益生菌饮品 | 调节肠道菌群 | 选择无添加产品 |
注意：长期依赖饮品排便可能影响肠道自主功能，建议结合饮食调整与规律作息。如有严重便秘问题，应及时就医。
以上就是【喝点什么可以排宿便】相关内容，希望对您有所帮助。
