【花生酱的功效与作用】花生酱是一种常见的食品，不仅味道香浓，还具有多种营养价值。它富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和B族维生素等，有助于维持身体健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和碳水化合物，提供持久能量。 |
| 促进心脏健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 改善肠道功能 | 含有膳食纤维，有助于消化。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E，有助于提高免疫力。 |
| 控制血糖 | 含有健康脂肪和蛋白质，有助于稳定血糖水平。 |
适量食用花生酱对身体有益，但应避免过量，以免摄入过多热量。建议选择无添加糖和油的天然花生酱，以获得更好的营养效果。
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