【喝柠檬茶有什么好处和功效】柠檬茶是一种常见的饮品，不仅味道清新，还具有多种健康益处。以下是其主要好处和功效的总结：
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 柠檬茶有清热作用，适合夏季饮用 |
| 降低胆固醇 | 长期适量饮用可能有助于调节血脂 |
适量饮用柠檬茶对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天1-2杯为宜。
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